After all I learned a good lesson , after one month , u are the only one who will notice the change in your body .after 3 months people will start talking :P yes they are mean .
So : Don’t expect to make physically changes for at least a month (and don’t be surprised if it takes tow months too ). If you’re brand new to exercise, you’ll likely notice change more quickly than if you begin at a more advanced level as it is in my case , added to it the pregnancy & the miscarriage issue , that phase gave an extreme " Bad " change , my body , my skin & hair .
So getting back is really hard but I have to do it .
All what I am doing now is to focus on day-to-day challenges & eat wise hoping Enshalah on good results
اي نعم قاعدة اتكلم عن الرياضة اللي من سنة بس صارت جزء وايد مهم بحياتي ، الإعلام و الإعلانات بكل مكان كلها تقول
"احصلي على جسم مشدود خلال شهر"
"اخسري 8 كيلو في اسبوع"
و غيرها من الإعلانات اللي نشوفها يوميا و غير هذا المجتمع الكويتي اللي معتمد على الحلول السريعة من العمليات
ما الوم التعاسة اللي عايشينها وايد بنات و انا وحده منهم لما اشوف الحلول السريعة و الإعلانات و انا قاعدة امشي بطريج بطيئ
ادري انه الطريج اللي امشيه اهو الصح بس تعرفوني انا اقول كل اللي احس فيه صج .
الدرس المهم اللي تعلمته انه بعد شهر من الإلتزام انتي الشخص الوحيد اللي راح يشوف التغيير مو غيرج
الناس ما راح تبدا تلاحظ الا بعد 3 شهور
اذا تكلموا بعد ههههه
"لا تتوقعون التغيير الا بعد شهر او شهرين على الأقل "
و اذا كنتوا توكم بادين التغيير راح يكون اسرع من الشخص اللي قطع و راح يبدا بمرحلة متقدمة
و انا وضعي بعد الحمل و الإجهاض و الهرمونات اصعب بعد
المهم الحين لازم نركز على كل يوم بيومه
انه نتحدى نفسنا و نروح النادي و نسوي التمارين عدل و نعتدل بلأكل
و الله كريم
بالضبط اليوم صار لي شهر من رديت
و التغيير انا حاسه بروحي
1 comment:
Thank you for posting this. was about to give up on my self.
Post a Comment